Atelier sophro sommeil
vous êtes crevé(e)?
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Vous souffrez d’insomnies chroniques ?
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Vous rencontrez des difficultés à vous endormir et vous vous réveillez constamment au milieu de la nuit ?
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La journée vous vous sentez fatigué(e), énervé(e)
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vous rencontrez des difficultés pour vous concentrer notamment dans votre travail ?
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Vous aimeriez retrouver un sommeil de qualité et supprimer vos troubles du sommeil qui durent depuis trop longtemps ?
Pourquoi participer à l'atelier sophro-sommeil?
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Pour comprendre le fonctionnement du sommeil et ses besoins
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Pour acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer et retrouver un sommeil apaisé.
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Pour recevoir des informations très concrètes sur le sommeil
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Pour découvrir les bienfaits que la sophrologie peut apporter à la qualité de votre sommeil.
Déroulement de l'atelier sophro-sommeil
L'atelier d'1h30 alterne entre des apports théoriques sur le sommeil, des tests d'évaluation et la pratique d'exercices de respiration et de visualisation que vous pourrez reproduire chez vous dans votre quotidien.
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L'atelier sophro-sommeil a lieu tous le 1er samedi de chaque mois de 10h30 à 12h00 à mon cabinet au 15 chemin des bois 07170 Lussas.
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Tarif: 10€/personne uniquement sur inscription
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Modes de paiement acceptés: Virement, chèque, espèces
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