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vp14468
7 avr. 20243 min de lecture
Face au stress, la sophrologie comme solution?
Le stress est un fléau qui touche de plus en plus de personnes aujourd'hui. Entre nos vies professionnelles et personnelles bien...
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20 mars 20243 min de lecture
La relaxation de Jacobson : une méthode efficace pour réduire le stress et favoriser le bien-être
Introduction : La relaxation de Jacobson est une technique de relaxation profonde développée par le médecin américain Edmund Jacobson...
304 vues
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6 mars 20245 min de lecture
Comprendre les émotions pour apprendre à les gérer
Introduction: Les émotions sont des réactions complexes qui influencent notre comportement, nos pensées et notre bien-être général. Dans...
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26 déc. 20232 min de lecture
Lâcher prise : Le chemin vers la sérénité et l'épanouissement personnel
Introduction: Le lâcher prise est un concept puissant qui peut transformer notre vie en nous permettant de trouver la paix intérieure et...
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15 déc. 20232 min de lecture
Mon conseil du jour, la respiration au carré
Une technique de respiration : La respiration au carré est une technique de respiration profonde qui peut être bénéfique pour notre...
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